The best Side of Soins personnels
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Les associations de santé mentale encouragent également les individus à prendre du temps pour eux-mêmes.
Non, donner la priorité aux soins personnels n’est pas égoïste ; c'est nécessaire au maintien de votre santé et de votre bien-être.
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Sans limites claires, vous pourriez vous retrouver constamment à répondre aux besoins des autres aux dépens des vôtres.
Assurez-vous de prévoir du temps pour vous reposer et des activités qui vous rajeunissent, comme lire un livre, faire une promenade ou pratiquer le yoga.
” Il a également déclaré que la pratique régulière de soins automobile-administrés pourrait prévenir et prendre en demand de nombreux problèmes de santé auxquels nous sommes confrontées quotidiennement.
Tel que mentionné précédemment, les soins personnels comportent de nombreux avantages. Lorsque vous prenez soin de vous, vous choisissez de traiter votre corps et votre esprit de manière optimistic. Voici quelques résultats pouvant en résulter:
En donnant la priorité aux soins personnels, nous veillons à ce que nous soyons équilibrés physiquement, mentalement et émotionnellement.
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Il existe mille et une façons de mieux prendre soin de son corps et de son esprit. Identifiez les activités qui vous font sentir à votre meilleur et “Just get it done”.
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En prenant soin de vous, vous êtes mieux équipé pour soutenir et prendre soin des autres. Considérez-le comme le conseil donné à bord des avions : vous devez mettre votre propre masque à oxygène avant d’aider les autres.
Faites des pauses régulières pendant votre journée de travail pour here vous reposer et vous ressourcer. Cela peut inclure une courte promenade, une séance de pleine conscience ou une collation saine.
Reconnaissez les activités qui drainent votre énergie et essayez de les limiter ou de les éliminer de votre regimen.
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